Утро начинается...:) Вернее год начинается с позитива и оффигенской практики:)

Все болезни от нервов… Я б так не сказала, так как на мой взгляд все болезни и проблемы от навязчивых мыслей в голове, страхов, которые в 90% случаев никогда не сбудутся и вообще все болезни от нервов, связанных с «глупыми» мыслями...

Поэтому предлагаю вам с нового года, начать ежедневную практику, которую я сама с успехом переодически практикую, а надо бы конечно каждый день:), но иногда у меня в этом нет потребности...

Практику "Утренние страницы" я подсмотрела в книге "Путь к художнику" и заключается она в том, чтобы...

1. Писать каждое утро по три страницы, не оценивая, не выдумывая, не переживая, что ты не красиво пишешь, пишешь глупости или вообще какой-то не такой... А просто «тупо» пишешь все подряд, что приходит в голову. Если ничего в голову не приходит, просто пишешь «ничего в голову не приходит». Кстати так же можно не стеснятся в выражениях и писать все нецензурные слова, которые приходят вам в голову. Смысл выписать все мысли!
2. Не читать свои мысли не меньше трех месяцев со дня написания

Смысл этой практики:

• Выписать все негативные мысли, которые есть в голове;
• Выписать позитивные мысли и понять, что не все так плохо;
• Выписать мысли, которые на самом деле и не просто мысли, а отличные идеи, которые бродят в вашей голове… и которые можно реализовать в последствии;
• Выписать или записать свои желания и мечтания, для лучшего их исполнения… Так как когда вы выписываете желание на бумагу, вы его тем самым отпускаете из своей головы и оно уже может сбываться...

Может показаться, что три страницы это очень много и с утра у меня нет столько времени, но могу сказать, что по факту: когда пишется легко, это занимает минут 15 максимум. Если пишется хуже, то полчаса… 

Я думаю, что для своего физического и психического здоровья, найти полчаса с утра, всегда возможно:)

В результате этой практики, вы будете иметь светлую голову, не отягощенную навязчивыми мыслями, так же ваша голова может заполнится приятными мечтаниями и желаниями, хорошими идеями, которые требуют обдумывания и реализации, но были заслонены от вас негативными мыслями:)

Так что предлагаю попробовать, освободить голову по утрам от плохих мыслей, опасений, страхов и задать себе хороший настрой на целый день!

Хорошего дня!:)

Всем любви и радости!:)


Картинки с сайта Pinterest

Понравилось? Нажмите, пожалуйста, кнопочку "Поделиться"!!!